キャベツ ダイエット

キャベツと言えば、食物繊維やビタミンCなどを豊富に含み、かつ100gあたり23kcalしかありません。

ダイエット中には何かと重宝する食材です。

そんなキャベツを積極的に利用してダイエットを成功させようとするのがいわゆるキャベツダイエット。

まず一つにキャベツのみを食べる単品ダイエットと言うのがあります。

一定期間生や茹でたキャベツのみを食べるという方法です。
ただし、キャベツだけでは生きていく上で必要な栄養素が全く足りませんので一種の断食だと考えてください。

もし、短期間で痩せたいならこの方法は有効かもしれません、しかし、あまり健康的でないのは明らかなので、ほどほどに。