キャベツ ダイエット

パンやご飯などの炭水化物の代わりに千切りやザク切りにしたキャベツを食べるという方法があります。

レタスなどの他の葉野菜で代用も可能です。嗜好さえあえばダイエットに有効な方法です。

ただし、キャベツ等を食べる際に油をたくさん使ったドレッシングなどを使うのは控えましょう。

また、おかずを少なくしすぎてキャベツ断食にならないようにも注意が必要です。